Welke sport beoefen jij?

Ik vrees van niet eigenlijk.

Een hardloper is een doodloper.

Oei, zeggen ze dat.

Dat valt wel te vermijden.

En terecht! Sterke prestatie

Van touwspringen ooit eens 6 a 700 gram afgevallen in een half uur (is er binnen een paar uur wel weer bij op, dus daar hoef je het niet om te doen), was er redelijk pro in. Trucjes en zo.

Doe tegenwoordig niet aan wedstrijdsport, maar ben wel meerdere keren in de week in de weer. Beetje fietsen, hardlopen, boksen, klimmen, you name it! En tussendoor uiteraard gewoon door eten- en drinken. Want sporten om af te vallen is voor mietjes.

Eh, vocht?

Want sporten om af te vallen is voor mietjes.

Kijk zo mag ik het horen!

Snap eigenlijk helemaal niet dat sommige doen alsof afvallen een soort hogere wiskunde is... Zo moeilijk is het toch niet?

Er gaat voedsel in en dat moet gewoon weer opgebruikt worden.

Je weet welk gewicht je ongeveer moet hebben en als je een paar kilootjes erbij hebt dan let je een weekje op wat je eet en klaar.

Ongelooflijk dat van die mutsen als Sonja Bakker hiermee miljonair kunnen worden.

Ik sport niet om af te vallen, ik moet iets meer spieren kweken! en conditie op peil houden

Er zijn natuurlijk altijd uitzonderingen. Mijn stofwisseling is zo fucked up, dat ik niet zoals 'normale' mensen een balansweek kan inschakelen en dan ook resultaat ziet. Als ik het alleen moet hebben van minder voedsel eten, dan zie je nauwelijks resultaat.

Niet dat ik op jouw persoonlijke medisch dossier wil in gaan hier maar je moet er natuurlijk ook bij blijven bewegen.

Stofwisseling raakt ook vaak ontregeld doordat mensen te veel, te slecht eten en er geen beweging bij hebben. Het gaat heel vaak om een bepaalde levensstijl bij overgewicht zeg maar. Als je eenmaal een substantieel overgewicht hebt wordt het natuurlijk steeds moeilijker om de zaak in evenwicht te houden met een balansweekje ofzo.

Maar dan nog... Zoek advies van een goede diëtist in plaats van hele volksstammen die zich gooien op van dat prutswerk als van mevr Bakker en consorten.

Jep. Moest ooit een bepaald gewicht bereiken voor aanvang van een wedstrijd en met de nodige plastic zakken om je lichaam is het snel gedaan.

Balansweek Ik had ooit een vriendin die zo eens per maand een 'sapjesdag' hield, hoe komen mensen er soms toch op...

Stofwisseling aan de gang zetten met een goed ontbijt (!!!) en je eetmomenten verhogen naar 7. Beetje op de verzadigde vetten en de calorietjes letten (maar niet obsessief), 's avonds geen vette troep en effetjes om de dag 3 kwartiertjes cardio en je bent vertrokken. Optioneel nog 2x in de week een uurtje met wat gewichtjes aan de gang.

En dan niet 1 week, maar gewoon altijd.

Ik ga komende vrijdag in de Valkenburgse heuvels de laatste 40 kilometers van de Amstel Gold Race rijden. Op de mountainbike welteverstaan dus dat kon nog wel eens aardig tegenvallen. Maar och als ik die Mont Ventoux ooit een keer op wil zal ik toch ergens moeten beginnen.

Overigens schijn je de meeste calorieën te verbranden gewoon met je alledaagse bezigheden en niet met sporten. Dus traplopen, huishoudelijk werk, op de fiets of te voet boodschappen doen, af en toe je derrière eens van de zetel lichten Dat soort simpele zaken dus...

40km op de ATB is goed te doen, dat is zo'n beetje de afstand van mijn wekelijkse trainingsrondje. Heb de helft van de Amstel Gold eens gereden, ongeveer 120km op de racefiets. Ging perfect tot het laatste heuveltje en toen sloeg de kramp genadeloos toe.

Volledig mee eens. Mensen die om de zoveel tijd eens een "sportdag" houden, doen dat enkel om af te vallen. Na die dag is het weer gedaan met sporten. Gedreven om te sporten zijn ze zeker niet.

Wat ik ook belachelijk vind, zijn al die af valpillen. Je wordt er misschien wel dun van, maar je lichaam blijft wel even slap en ongezond als daarvoor.

40 kilometer is ook niet zo het probleem verwacht ik. Heb het alleen vaak lastig met de combinatie mountainbike en de weg. Dan blijkt voor mij toch altijd maar weer waarom die dingen beter werken in het bos. Maar ja zit maar één racefiets in de familie en twee mountainbikes. En de omstandigheden moeten natuurlijk wel enigzins gelijk zijn.

Regelmatig gereden, goed te doen opzich, zijn wel steile klimmetjes maar kort. Keutenberg is de zwaarste vind ik zelf. Ga 13 september Boogies Extreme rijden, net als vorig jaar. Als het goed is weer de 150km, met allerlei klimmetjes uit de Amstel Gold en Luik-Bastenaken-Luik. Vorig jaar was ik nagenoeg ongetraind, dan zijn de laatste 30km niet echt leuk meer, daarom probeer ik nu wat beter getraind te zijn.

Hoe is het tegenwoordig met je bokscarrière?

Vandaag een uurtje gelopen met maar 1 opdracht; niet moe worden. Ging perfect, knietjes geen centje pijn, volgend weekend zeker een half uurtje erbij. Effe 2 halve marathons ingepland de komende maanden en dan het echte werk

Erg rustig, NK 2008 was mijn laatste optreden. Kan het niet opbrengen 6x per week te trainen. Zou nu bovendien 5 kilo moeten afvallen óf aankomen om een beetje mee te kunnen draaien en heb in beiden geen trek (vanwege gewichtsklasse die 10 kilo beslaat, ik zit ergens in het midden). Bovendien ben ik een grote liefhebber van sport an sich en ben ik graag op allerlei verschillende manieren sportief bezig i.p.v. me te concentreren op één sport.

Voor ultralopen heb ik overigens wel diep respect; zou dat waarschijnlijk ook niet kunnen opbrengen.

Jiu Jitsu, Ninjitsu en Taekwondo

Cool. Heb nog een groene band/blauwe slip van taekwondo van vroeger. Nooit gehoord van ninjitsu overigens?

Zelfs een aapje kent ninjitsu..

Hmm zonde ja. Had je geen uitzicht op een profcarrière? Ik moet wel zeggen dat boksen letterlijk de laatste sport zou zijn die ik zou doen; ik word doodsbenauwd als ik er alleen maar aan denk

Amai stevig. Doe je het al lang?

Zelf doe ik Aikido en Escrima.

Hmm, kan me niet voorstellen dat dat erin had gezeten. Bokswereldje in Nederland is behoorlijk klein en het is relatief makkelijk om bij de jeugd een Nederlandse titel op te eisen. Bovendien lijkt profboksen me niet zo gezond.

Oh, even opgezocht! Liep je ook mee?

Gaat wel, ruim 2 jaar, ik oefen veel.

JJ en Tkwdo heb ik beide groen.

Ninjitsu nog niet zo lang

Dat begint toch al hè. Die Taekwondo, is dat full contact, of...?

Is het nu zo moeilijk als ze zeggen, Ninjitsu?

. gaaf, dat wil ik ook een keer doen.

Wennen zeker! Het moet je wel liggen

Ik zie er een beetje tegenop naar aanleiding van de weerberichten voor komende vrijdag. Kan erg slecht tegen zon en die krijgen we meer dan genoeg vrijdag. Kortom ben benieuwd.